Siapa sih yang tidak ingin terlihat awet muda? Setiap orang pasti ingin agar penampilannya tetap segar dan muda meskipun usianya bertambah. Ternyata, salah satu kunci untuk mencapai hal tersebut adalah dengan memilih jenis makanan yang tepat. Dalam artikel ini, Madame Chang akan membahas tiga jenis makanan yang dapat menjaga badan dan wajah agar tetap awet muda.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, dan kale, kaya akan nutrisi yang sangat baik untuk kulit dan tubuh. Mereka mengandung antioksidan, vitamin, dan serat yang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap segar. Untuk itu pastikan kamu mengonsumsi makanan yang berbahan dasar sayuran hijau seperti Madame Chang’s Rolls Vegetarian dan Salad Kocok dari Madame Chang.
2. Ikan Berlemak
Ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan tuna, adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik. Asam lemak ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan tubuh. Selain itu, omega-3 juga membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah keriput.
Kandungan protein yang tinggi dalam ikan berlemak mendukung produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan halus. Selain itu, ikan berlemak mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan kulit.
Dengan mengonsumsi ikan berlemak secara teratur, kamu dapat menjaga kulit tetap bersinar dan sehat. Ikan juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel-sel kulit.
3. Buah-buahan Beri
Buah-buahan beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, adalah harta karun antioksidan. Antioksidan dalam buah beri membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mempercepat proses penuaan.
Buah beri mengandung vitamin C dan vitamin E, yang keduanya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen, sementara vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Selain itu, serat dalam buah beri membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membersihkan racun dari tubuh. Ini juga berdampak positif pada penampilan kulit.
Salah satu menu dengan buah beri yang dapat kamu coba adalah Overnight Oatmeal Madame Chang, oatmeal dengan buah berries alami, chiaseed dan susu almond.
Mengonsumsi jenis makanan di atas secara rutin merupakan langkah awal yang baik untuk menjaga penampilan agar tetap awet muda. Namun, tidak hanya makanan saja yang perlu diperhatikan. Pola hidup sehat secara keseluruhan juga memiliki peran penting dalam mempertahankan penampilan awet muda. Rajin berolahraga, cukup tidur, menghindari stres, serta menjaga asupan air putih yang cukup, juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan.
Untuk kamu yang ingin mendapatkan manfaat lebih dalam kesehatan, kamu bisa mencoba menu – menu Madame Chang. Madame Chang merupakan restoran sehat Surabaya yang menyediakan makanan dan minuman sehat.
Madame Chang hadir dengan konsep Fresh and Natural. Jadi, dalam pembuatannya menggunakan 100% bahan alami. Tak hanya itu saja, makanan dan minuman yang disajikan sehat, karena tanpa tambahan pengawet, pewarna, pemanis buatan, dan penyedap. Semua menunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk mulai konsumsi jenis makanan yang tepat, jaga pola hidup sehat, dan rasakan manfaatnya pada penampilan awet muda hingga 50 tahun ke depan!
0 Comments