Selama Bulan Ramadhan, tubuh perlu dijaga untuk tetap bugar dan terhindar dari penyakit salah satunya dengan konsumsi buah kelengkeng. Buah kelengkeng adalah buah tropis yang memiliki kandungan gizi yang bervariasi. Buah yang dalam bahasa Inggris disebut longan ini tentu memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid pada buah kelengkeng dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Buah kelengkeng yang mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, B-complex, potasium, dan magnesium, juga penting untuk mendukung kesehatan secara umum. Kandungan air yang tinggi pada buah kelengkeng membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Terutama untuk berbuka puasa karena penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi.
Senada dengan hal tersebut, dalam pengobatan tradisional Tiongkok atau Traditional Chinese Medicine (TCM), kelengkeng mempunyai peran penting untuk mendukung kesehatan tubuh. Buah kelengkeng dianggap memiliki sifat dingin dan manis.
Beberapa praktisi TCM merekomendasikan buah kelengkeng atau ekstraknya sebagai bagian dari formulasi herbal untuk membantu terhidrasi dan menurunkan kondisi panas dalam tubuh. Dalam konsep TCM, demam sering dianggap sebagai tanda kelebihan panas yang perlu diimbangi dengan zat-zat dingin.
Selain untuk mengatasi demam, beberapa ahli TCM berpendapat bahwa kelengkeng dapat mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini mungkin terkait dengan sifat buah kelengkeng yang dianggap dapat memperlancar aliran darah.
Ekstrak buah kelengkeng dalam pengobatan tradisional Tiongkok memang telah lama dikenal untuk penyembuhan trombositopenia, dan gangguan terkait darah lainnya. Para wanita yang sedang menstruasi atau hamil juga sangat disarankan untuk mengonsumsi buah kelengkeng karena dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dan konsentrasi hemoglobin.
Buah kelengkeng juga dapat digunakan untuk mengurangi gejala insomnia. Aktivitas ansiolitik pada buah kelengkeng berperan untuk memperpanjang waktu tidur. Beberapa formulasi herbal TCM yang mengandung kelengkeng dianggap memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengatasi masalah tidur atau insomnia.
Dalam TCM, kelengkeng juga dianggap bermanfaat untuk kulit. Beberapa formulasi topikal atau ramuan herbal dapat mencakup ekstrak kelengkeng untuk merawat masalah kulit. Kadar vitamin C pada buah kelengkeng dapat mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit serta dapat membantu menunda tanda penuaan kulit.
Selain buah kelengkeng untuk demam, khasiat kelengkeng dalam pengobatan tradisional Tiongkok tentu tak perlu diragukan lagi. Namun, penting untuk diingat penggunaan buah kelengkeng atau bahan-bahan herbal lainnya dalam konteks TCM harus dilakukan di bawah pengawasan ahli TCM atau praktisi kesehatan yang berpengalaman.
Herbalisme TCM biasanya melibatkan pengamatan kondisi keseluruhan tubuh dan diagnosa berdasarkan prinsip-prinsip TCM yang kompleks, termasuk evaluasi pola energi atau “qi” dalam tubuh. Secara umum buah kelengkeng memang bisa dikonsumsi secara langsung atau dijadikan berbagai olahan seperti jus, es buah, smoothie, puding dan lainnya.
Saat sahur, mengonsumsi buah kelengkeng dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sepanjang hari. Selain itu, serat dalam buah kelengkeng dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi rasa lapar selama puasa. Buah kelengkeng dapat menjadi pilihan yang baik dikonsumsi saat berbuka untuk memulihkan energi setelah berpuasa seharian. Vitamin C dalam buah kelengkeng juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Herbalisme TCM biasanya melibatkan pengamatan kondisi keseluruhan tubuh dan diagnosa berdasarkan prinsip-prinsip TCM yang kompleks, termasuk evaluasi pola energi atau “qi” dalam tubuh. Secara umum buah kelengkeng memang bisa dikonsumsi secara langsung atau dijadikan berbagai olahan seperti jus, es buah, smoothie, puding dan lainnya.
Di Madame Chang, olahan kelengkeng dapat dipesan dalam menu Silky Longan yang merupakan perpaduan silky pudding dan buah longan asli yang siap dinikmati. Konsumsi kelengkeng untuk tubuh mampu atasi demam turun. Selain mengkonsumsi kelengkeng, teh alang-alang juga merupakan minuman sehat untuk membantu menurunkan demam.
Pilihan menu hidangan appetizer hingga dessert sehat dapat dipesan di Madame Chang. Aneka makanan dan minuman sehat dari Madame Chang terbuat dari bahan alami tanpa pengawet yang tentunya tak perlu diragukan lagi manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Tersedia menu sehat lainnya yang dapat dipesan di Madame Chang. Klik di sini untuk booking dan reservasi, atau pesan melalui online di GoFood, GrabFood atau Shopee Food.
0 Comments