Kalau kamu menggunakan media sosial TikTok, kamu tentunya tidak asing dengan tren “Tiffany’s Plate”. Sesuai namanya, tren ini viral lantaran seorang influencer bernama Tiffany’s Magee yang rutin mengunggah video menu dietnya di TikTok. Video yang ditonton sekitar 480 juta kali di TikTok dengan tagar #Tiffany’sPlate dan #veggieswithmustard ini tentu membuat banyak orang tertarik, termasuk orang Indonesia.
Hal yang membuat tren ini menarik sebagian besar orang Indonesia adalah karena Magee mengatakan bahwa dengan diet yang dilakukannya secara teratur ini telah membantu dia menurunkan berat badan sebanyak 80 kilogram.
Pada videonya, Tiffany mengonsumsi beberapa jenis sayuran mentah, seperti brokoli, timun, wortel, kembang kol, asparagus, dan batang seledri. Tidak hanya sayuran, Tiffany juga menambahkan buah naga dan sosis bersama sayuran di atas piring tersebut. Yang membuat tren ini terlihat berbeda adalah, diet Tiffany’s Plate menggunakan keju cottage dan mustard sebagai sausnya agar tidak terasa hambar.
Manfaat keju cottage dan mustard untuk kesehatan
Munculnya tren ini banyak orang pada akhirnya mencoba mustard dan keju cottage sebagai saus untuk menu diet mereka. Keju sebagai salah satu sumber protein dapat membuat kamu merasa kenyang. Kombinasi antara sayuran yang tinggi kandungan serat dan keju sosis serta keju yang mengandung protein akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Tetapi, sayangnya pilihan ini belum tentu dapat memenuhi kebutuhan gizi hari.
Keju cottage dan mustard menjadi pilihan bagi para pakar diet karena memiliki nutrisi yang baik. Selain protein, keju cottage mengandung fosfor, vitamin A, selenium, vitamin B12, dan tinggi akan kalsium.
Menurut seorang ahli gizi, Jamie Nadeau, dalam diet-nya banyak orang kesulitan memenuhi kebutuhan protein mereka. Hal ini membuat keju cottage menjadi solusi yang tepat bagi menu diet mereka.
Berbeda dengan keju, mustard mengandung antioksidan yang memiliki sifat anti inflamasi dan anti kanker. Selain itu, mustard juga dapat melindungi tubuh dari penyakit. Sebagai saus untuk diet, mustard dipilih karena rendah kalori. Sehingga dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Sedangkan sosis dapat menjadi sumber protein yang berfungsi untuk meningkatkan energi.
Apakah mengonsumsi keju cottage baik?
Meski memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan, tetapi menu diet harus dapat mencakup berbagai jenis makanan supaya kamu mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Sedangkan menggunakan keju cottage sebagai sumber protein utama akan membuat kamu melewatkan bahan makanan lain yang dapat meningkatkan kesehatan. Seperti daging tanpa lemak. ikan, atau kacang-kacangan.
Namun, sayangnya tidak semua keju cottage dan mustard dapat menjadi teman makan diet. Karena beberapa merek mengandung natrium yang cukup tinggi. Hal ini dapat berdampak negatif pada tekanan darah kalau kamu mengonsumsinya secara berlebihan.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang sama secara terus menerus setiap hari akan rentan membuatmu merasa bosan. Sehingga, kamu akan mengonsumsi makanan lain yang berujung meningkatkan jumlah kalori dalam tubuh yang seharusnya tidak dikonsumsi.
Menurunkan berat badan bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi menu diet yang berbeda-beda. Saat ini kamu bisa memesan menu diet yang sehat dan enak di Madame Chang. Ada banyak berbagai pilihan salad di Madame Chang yang dapat membuatmu kenyang, seperti Salad Kocok, Madame Chang’s Rolls Shrimp, Madame Chang’s Rolls Chicken, Madame Chang’s Rolls Vegetarian, Madame Chang’s House Salad Shrimp, Madame Chang’s House Salad Chicken, dan Madame Chang’s House Salad Vegetarian. Segera pesan salad favoritmu di sini sekarang juga! Kapan lagi kamu bisa menikmati menu diet yang lezat dan mengenyangkan?
0 Comments