Osteoporosis adalah kondisi ketika tulang menjadi rapuh dan keropos karena kepadatan tulang menurun secara berlebihan. Tulang yang mengalami osteoporosis menjadi lebih mudah patah, bahkan dengan trauma ringan seperti batuk atau jatuh dari posisi berdiri.
Sering disebut sebagai silent disease karena proses kepadatan tulang berkurang secara perlahan dan berlangsung secara progresif selama bertahun-tahun tanpa kita sadari dan tanpa disertai adanya gejala. Biasanya berkembang tanpa gejala pada tahap awal, kecuali jika seseorang mengalami cedera. Ini karena gejala osteoporosis muncul secara bertahap seiring waktu, terutama setelah seseorang berusia 35 tahun. Kemampuan tubuh untuk memperbarui tulang mulai menurun sekitar usia tersebut, yang akan mempengaruhi kepadatan tulang.
Tanda-Tanda Osteoporosis
Kesadaran awal tentang osteoporosis sangat penting untuk pencegahan yang efektif, karena ini adalah salah satu penyakit yang gejalanya semakin parah seiring bertambahnya usia. Berikut adalah beberapa indikator dan gejala osteoporosis yang perlu Anda ketahui:
- Nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh penurunan vertebra yang keropos.
- Penurunan tinggi badan yang progresif.
- Posisi membungkuk yang berlangsung lama.
- Rentan terhadap patah tulang atau fraktur mendadak.
Segera temui dokter jika Anda mengalami salah satu, semua, atau kombinasi tanda-tanda osteoporosis. Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan kepadatan tulang atau pemeriksaan mineral tulang untuk menentukan tindakan terbaik bagi kondisi Anda.
Faktor Risiko Osteoporosis
- Hormon
Tingkat estrogen yang rendah pada wanita dapat menghambat pembentukan jaringan dan struktur tulang baru. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh menopause, operasi pengangkatan ovarium, dan kemoterapi. Tingkat testosteron yang rendah pada pria juga meningkatkan risiko mereka mengalami osteoporosis atau kehilangan tulang.
- Riwayat Keluarga
Seseorang lebih mungkin mengembangkan osteoporosis jika anggota keluarganya memiliki riwayat penyakit ini.
- Kekurangan Vitamin D
Agar tulang tetap kuat dan sehat, tubuh memerlukan vitamin D untuk menyerap kalsium yang cukup, yang membuatnya berisiko terhadap osteoporosis. Penyakit hati bilier primer dan penyakit celiac juga dapat mengganggu fungsi usus, yang dapat menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk menyerap kalsium dengan efektif.
Pemeriksaan fisik rutin, tes darah, dan tes urin dapat disarankan untuk mengevaluasi kesehatan tulang Anda. Selain itu, mengonsumsi makanan kaya vitamin D dan menjalani rutinitas olahraga yang teratur membantu meningkatkan kepadatan tulang.
Kesehatan tubuh dan mental adalah hal yang selalu menjadi prioritas semua orang. Lengkapi nutrisi dan vitamin dengan makanan dan minuman sehat yang selalu tersedia di Madame Chang tentu saja selalu mudah diakses baik melalui aplikasi online seperti Grab Food, Go-Food dan Shopee Food atau langsung menghubungi Hotline Madame Chang di 0877-2777-2012 atau langsung datang ke Resto Madame Chang terdekat.
0 Comments