Selama bulan puasa, kebanyakan orang mempersiapkan aneka menu baik takjil dan makanan berat untuk berbuka puasa dan menu sahur. Menu apa saja yang banyak disukai atau dikonsumsi orang selama bulan Puasa? Berdasarkan survei yang telah dilakukan oleh Cookpad yang merupakan perusahaan teknologi makanan yaitu platform berbagi resep terbesar, kebanyakan orang justru ingin konsumsi makanan sehat selama bulan Ramadan.
Survei tersebut dilakukan pada Februari 2023 terhadap 611 pengguna platform Cookpad aktif dengan rentang usia 25‐49 tahun. Adapun tujuan dari survei ini yaitu untuk melihat persiapan responden dalam menyambut Ramadan 2023.
Sekitar 1 dari 3 hingga 34% responden lebih memilih resep makanan sehat sebagai menu yang disajikan saat bulan Puasa 2023. Sementara itu, sebanyak 44% dari responden ingin menghindari resep masakan yang bersantan dan 34% ingin menghindari gorengan selama bulan Ramadan tahun ini.
Tidak dipungkiri jika Ramadan tahun ini mungkin menjadi titik balik untuk mulai hidup yang lebih sehat. Karena data dari Kementerian Kesehatan RI menunjukkan bahwa selama ini 28% masyarakat Indonesia mengonsumsi garam, gula, dan lemak melebihi batas yang dianjurkan. Padahal terlalu banyak mengonsumsi pemanis buatan akan membuat berat badan menjadi naik meskipun sedang berpuasa. Belum lagi timbulnya gejala-gejala kesehatan lain yang disebabkan dari tingginya kadar gula dalam tubuh. Kadar garam yang tinggi juga bisa menimbulkan potensi dehidrasi. Makanan yang memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi juga dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.
Oleh sebab itu, selama bulan Puasa atau bulan Ramadan, sebaiknya kamu lebih menjaga makanan dan memenuhi asupan nutrisi keluarga dengan mengonsumsi menu-menu makanan sehat, termasuk membatasi makanan yang memiliki kandungan garam, lemak, dan gula tinggi.
Untuk menjaga konsumsi makanan sehat dan makanan yang perlu dihindari, kamu bisa memulai dengan memasak hidangan menu berbuka sendiri di rumah. Tentunya dengan bahan-bahan masakan yang fresh dan sehat. Namun jika kamu terlalu sibuk dan tidak ada waktu untuk menyiapkan menu berbuka puasa dan sahur, kamu juga bisa pesan menu-menu makanan dan minuman sehat untuk berbuka puasa maupun sahur dari Madame Chang. Karena Madame Chang adalah restoran sehat pertama di Surabaya dan merupakan BEST HEALTHY RESTAURANT SINCE 2012.
Madame Chang menyediakan berbagai menu makanan berat, minuman, hingga dessert sehat, lezat, dan menyegarkan yang bisa kamu pesan setiap hari untuk berbuka puasa maupun sahur. Untuk pemesanan kamu bisa langsung hubungi Madame Chang disini untuk melakukan reservasi atau langsung kunjungi Tokopedia, ShopeeFood, GrabFood, dan GoFood untuk melakukan pemesanan secara online menu-menu menyehatkan dari Madame Chang.
0 Comments