5 Pilihan Menu Dessert yang Cocok Dikonsumsi saat Program Diet

by Feb 25, 2023Kesehatan0 comments

Memiliki tubuh dengan berat ideal tentu menjadi keinginan banyak orang. Berbagai upaya tentu harus dilakukan untuk mewujudkan bentuk tubuh impian. Salah satunya dengan menjalani program diet.

Diet adalah suatu pola makan atau cara membatasi asupan makanan yang dikonsumsi dalam suatu periode waktu tertentu. Biasanya diet dilakukan untuk mencapai tujuan tertentu seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, atau memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu.

Ada banyak jenis program diet yang dikenal masyarakat, seperti diet rendah karbohidrat, diet tinggi protein, diet mediterania, dan lain-lain. Dalam setiap program diet, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, seperti pemilihan makanan yang sehat dan bergizi, pengaturan porsi makan, dan aktivitas fisik.

Salah satu kunci utama untuk berhasil dalam program diet adalah konsistensi dan disiplin. Termasuk untuk memperhatikan setiap asupan makanan yang dikonsumsi dari menu makan utama hingga camilan yang layak dikonsumsi.

Banyak orang beranggapan bahwa menjalankan program diet berarti harus meninggalkan semua jenis makanan-makanan enak yang biasa dikonsumsi. Padahal hal itu masih boleh dilakukan asal sesuai dengan porsi harian yang dibutuhkan.

Termasuk saat ingin menyantap dessert sebagai makanan penutup. Meski sedang diet ternyata kamu tetap bisa mengonsumsi dessert lho. Pasalnya dessert yang kamu santap dapat untuk memenuhi hasrat makan manis serta membantu menjaga berat badan tanpa membatasi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun perlu diingat, mengonsumsi dessert sebaiknya tetap harus dalam batasan dan tidak berlebihan ya.

Berikut 5 pilihan menu dessert sehat yang bisa dikonsumsi orang yang sedang menjalankan program diet.

 

1. Puding Buah

Menu dessert diet yang pertama jadi pilihan adalah puding buah. Dessert yang terbuat dari bahan-bahan seperti tepung jelat, air, gula, dan buah-buahan segar ini memiliki konsistensi lembut dan halus, dan rasa manis yang lezat.

Puding buah biasanya dibuat dengan memanaskan bahan-bahan bersama-sama hingga mengental, lalu dituang ke dalam wadah dan dinginkan. Dessert program diet ini dapat menjadi pilihan dessert diet yang sehat dan lezat jika dibuat tanpa menambahkan gula tambahan atau pengawet, dan menggunakan buah-buahan yang masih segar.

 

2. Sorbet

Sorbet dapat menjadi alternatif menu dessert sehat bagi orang yang sedang menjalani program diet. Sorbet terbuat dari campuran air, gula, dan buah-buahan segar atau jus buah yang biasanya tidak mengandung susu, sehingga memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan es krim.

Menu dessert diet ini memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dan lebih sehat dibandingkan dengan dessert lain yang mengandung bahan pengawet dan tambahan gula. Rasa sorbet yang menyegarkan dapat membantu mengatasi rasa haus dan lapar setelah makan.

 

3. Overnight Oatmeal

Dessert untuk orang diet yang selanjutnya adalah overnight oatmeal. Menu dessert diet yang terbuat dari oatmeal (gandum utuh) yang dicampur dengan susu dan bahan-bahan tambahan lainnya seperti potongan buah atau biji-bijian.

Bahan-bahan yang telah dicampur kemudian disimpan dalam wadah tertutup di kulkas selama beberapa jam atau semalaman sehingga oatmeal meresap dengan nutrisi dan bahan-bahan lainnya. Overnight oatmeal menjadi lembut dan lezat dan siap dikonsumsi tanpa harus dimasak lagi untuk dessert program diet.

Kamu juga dapat memesan Overnight Oatmeal dari Madame Chang. Menu dessert diet Overnight Oatmeal Madame Chang terbuat dari oatmeal dengan berries alami, chia seed dan susu almond. Klik di sini untuk tahu selengkapnya.

 

4. Coconut Jelly No Sugar

Menu dessert diet lainnya yang dapat menjadi alternatif pilihan adalah Coconut Jelly No Sugar. Seperti namanya, dessert ini dibuat tanpa gula yang memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan jelly kelapa biasa.

Bahan utama Coconut Jelly No Sugar adalah jelly kelapa yang terbuat dari air kelapa, tepung jelly, dan bahan-bahan lainnya. Menu ini dapat menjadi pilihan dessert yang baik bagi mereka yang mengikuti diet rendah gula atau mengendalikan asupan gula. Rasanya tentu tetap segar dan lezat meski tanpa gula tambahan.

 

5. Carrot Cake

Pilihan menu dessert yang selanjutnya adalah Carrot Cake. Kue yang terbuat dari bahan utama wortel ini bisa jadi menu dessert yang mengenyangkan. Yang perlu diperhatikan, bahan yang digunakan untuk membuat Carrot Cake harus dimodifikasi  agar tetap aman dikonsumsi saat diet. Tak perlu repot membuatnya sendiri, kamu bisa memesan Carrot Cake dari Madame Chang.

Carrot Cake Madame Chang merupakan cake lembut yang dibuat dengan wortel asli, telur ayam kampung asli dan kacang walnut. Rasa Carrot Cake yang lezat, bisa memuaskan lidah saat benar-benar menginginkan makanan manis tanpa rasa bersalah, namun tetap dalam porsi yang wajar.

 

Klik di sini untuk lihat menu sehat dari Madame Chang lainnya. Sebagai pelopor makanan sehat di Surabaya, Madame Chang menawarkan pilihan menu sehat yang enak. Beragam hidangan appetizer hingga dessert sehat disajikan dengan bahan pilihan yang berkualitas.

 

Written by Madame Chang Admin

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel menarik lainnnya

MC Manyar :

MC Darmo :

© 2012 Madame Chang | PT Indo Boga Setio Joyo
Dilarang menggunakan atau mengambil photo produk tanpa seijin perusahaan.
Hak Cipta Dilindungi Undang-undang. Developed by Sosiakita.