Memiliki hobi kulineran tapi badan tetap ideal tentu menjadi keinginan banyak orang. Terlebih saat ini kegiatan kulineran telah menjadi salah satu aspek penting dalam gaya hidup masyarakat.

Menikmati berbagai hidangan lezat tidak hanya sekedar untuk memuaskan lidah namun juga menjadi ajang sosial yang menyenangkan. Meski demikian, ada tantang untuk menjaga badan tetap ideal meski banyak makan saat kulineran.

 

Terlebih saat ini dunia kuliner didominasi dengan jenis makananan yang mengandung tinggi lemak, gula, dan kalori. Tentu jenis makanan seperti itu dapat memicu kenaikan berat badan yang signifikan jika tidak pandai mengendalikannya.

Lantas bagaimana cara menjaga badan ideal meski hobi kulineran? Berikut 3 tips kulineran sehat biar badan tetap ideal yang perlu diperhatikan.

 

Perhatikan Porsi Makan

Tips kulineran sehat biar badan tetap ideal yang pertama adalah dengan menjaga porsi makan. Memperhatikan porsi makan menjadi kunci utama dalam menjaga bentuk tubuh ideal meski hobi kulineran.

Meskipun menyantap makanan sehat, tetapi konsumsi berlebihan tetap dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Saat kulineran usahakan untuk menyantap makanan dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Jika menu yang dipesan cukup banyak, tetap kendalikan diri untuk menyantapnya dengan porsi kecil dari masing-masing jenis makanan yang dipesan. Dengan begitu, semua makanan bisa tetap dicicipi tanpa rasa bersalah dengan kenaikan berat badan akibat makan berlebih yang akan mempengaruhi badan ideal.

 

Rajin Berolahraga

Kulineran ideal dan sehat perlu disertai dengan gaya hidup aktif. Rutin berolahraga membantu membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh dan menjaga kebugaran fisik. 

Pilihlah olahraga yang digemari agar lebih termotivasi untuk melakukannya secara konsisten. Tak perlu melakukan olahraga yang berat untuk membakar lemak, terlebih jika belum terbiasa berolahraga.

 

Olahraga ringan seperti jalan kaki dapat membantu menjaga berat badan ideal khususnya untuk yang hobi kulineran. Menurut penelitian disebutkan jika berjalan kaki dengan santai selama 30 menit dapat membakar 75 kalori. Semakin bertambah kecepatan dan durasi tentu makin banyak jumlah kalori yang dibakar.

Bagi pemula, aktivitas fisik seperti olahraga setidaknya dilakukan selama 150 menit dalam seminggu atau cukup 30 menit selama 5 kali dalam seminggu. Durasi olahraga dapat ditingkatkan jika sudah mulai terbiasa melakukannya. Manfaat olahraga bagi kesehatan tentu tak perlu diragukan lagi terlebih bagi yang hobi kulineran dan menginginkan badan ideal meski banyak makan.

 

Pilih Resto dengan Menu Sehat

Tips kulineran sehat yang tak kalah penting dan wajib diperhatikan adalah dengan memilih restoran dengan menu sehat. Jenis resto seperti itu biasanya memiliki banyak pilihan menu makanan yang kaya nutrisi, rendah lemak jenuh, dan tinggi serat yang menyehatkan tubuh.

Tak ada salahnya saat kulineran ideal untuk mencoba berbagai jenis makanan sehat. Memilih menu dengan berbagai variasi bukan hanya memberikan kesenangan bagi lidah tetapi juga memastikan tubuh mendapatkan berbagai nutrisi yang dibutuhkan dan tetap membuat badan ideal meski banyak makan.

 

Madame Chang menjadi pilihan resto dengan menu sehat yang wajib untuk dicoba. Sebagai pelopor makanan sehat di Surabaya, Madame Chang menawarkan berbagai pilihan menu yang variatif dan tentunya menyehatkan. 

Ada banyak pilihan menu dari hidangan appetizer, main course hingga dessert sehat disajikan dengan bahan pilihan yang berkualitas. Rekomendasi menu best seller di Madame Chang yang wajib dicoba antara lain Sesame Chicken,  Madame Chang’s Rice, Hot Almond Milk dan masih banyak lainnya. Klik di sini untuk lihat pilihan menu sehat dari Madame Chang.