5 Manfaat Sarapan Agar Kita Siap Memulai Hari

by Oct 3, 2023Kesehatan0 comments

Sarapan pagi merupakan salah satu aktivitas yang tidak boleh dilewatkan sebelum menjalani aktivitas sehari-hari. Sarapan yang tepat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kinerja tubuh kita sepanjang hari. Karena saat kita tidur, tubuh kita tetap memproses berbagai fungsi biologis, dan sarapan adalah cara memberikan bahan bakar yang diperlukan untuk memulai aktivitas harian. Namun, tidak hanya soal sarapan saja yang penting, melainkan juga apa yang kita konsumsi, kapan kita melakukannya, dan berapa porsi yang sesuai. Karena sarapan yang baik harus mencakup makanan yang sesuai dengan kebutuhan gizi harian kita. Nah, dalam artikel ini, Madame Chang akan membahas mengenai manfaat sarapan yang sangat penting untuk tidak dilewatkan, serta mengenalkan menu Madame Chang yang bisa menjadi solusi sarapan sehat dan praktis untuk menu sarapan kamu.

 

1. Memberikan Energi Lebih

Manfaat sarapan yang pertama yaitu dapat menambah energi. Sarapan adalah sumber utama energi setelah berjam-jam beristirahat selama tidur. Ketika kamu sarapan, tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang diperlukan untuk memulai aktivitas sehari-hari dengan semangat. Ini seperti memberikan bahan bakar pada mesin sebelum memulai perjalanan.

 

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Manfaat sarapan yang kedua yaitu dapat meningkatkan kinerja otak agar bisa lebih konsentrasi dan produktif. Dengan sarapan sehat yang cukup, otak kamu akan mendapatkan glukosa yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Ini akan meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan berpikir kamu. Sebagai hasilnya, kamu akan menjadi lebih produktif dalam pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.

 

3. Mengatur Berat Badan

Manfaat sarapan yang ketiga yaitu dapat mengatur berat badan menjadi ideal. Sarapan sehat secara teratur dapat membantu mengatur berat badan kamu lho. Ketika melewatkan sarapan, tubuh akan cenderung merasa lapar sepanjang hari dan mungkin makan lebih banyak saat makan siang atau malam. Sarapan yang sehat juga dapat mengendalikan nafsu makan dan mencegah penumpukan berat badan yang tidak diinginkan.

 

4. Mencegah Penyakit Maag

Manfaat sarapan pagi selanjutnya yaitu untuk mencegah penyakit lambung seperti Maag. Sarapan membuat lambung kamu menjadi terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih akibat dinding lambung yang terluka dan berakibat timbulnya sakit maag. Maag yang tidak segera ditangani bisa menjadi serius seperti penyakit gerd yang bisa menyebabkan kematian. Untuk itu pastikan kamu tidak melewatkan sarapan dan tidak menunda-nunda waktu makan. 

 

5. Memelihara Kesehatan Pencernaan

Manfaat sarapan yang kelima menjaga kesehatan pencernaan. Sarapan sehat dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat seperti sereal gandum utuh atau buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga perut kamu merasa kenyang lebih lama.

 

Pilihan Menu Sarapan Sehat dan Praktis

Apakah kamu termasuk orang yang sering melewatkan sarapan? Atau kamu sering terburu-buru hingga tidak sempat melakukan sarapan? Kamu tidak perlu lagi khawatir karena beberapa menu makanan dari Madame Chang ini bisa kamu pesan langsung sebagai rekomendasi menu sarapan sehat, yang lezat dan praktis tanpa ribet.

1. Tofu Sandwich

Tofu sandwich Madame Chang adalah pilihan sempurna untuk mereka yang mencari alternatif rendah kalori dan tinggi protein. Tofu yang lembut dan gurih diapit oleh roti yang lezat.

 

2. Salad Kocok

Salad kocok Madame Chang adalah sajian segar yang dilengkapi dengan berbagai macam sayuran yang sehat dan bahan-bahan berkualitas. Pilihan yang tepat untuk kamu yang ingin menjaga berat badan dan kesehatan jantung.

 

3. Madame Chang Rice

Madame Chang rice adalah nasi gurih yang disajikan dengan bahan-bahan berkualitas. Ini adalah opsi yang lezat dan mengenyangkan untuk sarapan.

 

4. Madame Chang J-Rice

J-Rice adalah varian lain dari nasi Madame Chang yang bisa menjadi pilihan kamu untuk variasi rasa.

 

5. Varian-varian Madame Chang Rolls

Madame Chang menawarkan berbagai varian roll dengan isian yang beragam, yaitu sayur, udang, dan lain sebagainya, cocok untuk kamu yang sedang diet. 

 

6. Varian-varian Madame Chang Salad

Jika kamu mencari sarapan yang ringan dan sehat, cobalah salah satu dari berbagai varian salad Madame Chang.

 

7. Overnight Oatmeal

Rekomendasi makanan sehat untuk sarapan selanjutnya yaitu overnight oatmeal. Overnight oatmeal adalah salah satu tren sarapan terbaru yang sedang populer. Ini adalah cara yang sederhana dan cepat untuk menikmati gandum utuh dengan rasa yang nikmat. Kenapa Overnight Oatmeal Populer? Overnight oatmeal telah menjadi trend dalam menu sarapan karena kemudahannya. Kamu hanya perlu merendam oat dalam susu atau yogurt semalaman, dan pagi berikutnya, kamu memiliki hidangan yang lezat dan bergizi siap disantap. Ini adalah pilihan terbaik untuk kamu yang memiliki gaya hidup sibuk namun ingin tetap menjaga pola makan sehat.

 

Itulah beberapa manfaat sarapan sehat dan berbagai rekomendasi menu sarapan sehat yang lezat dan praktis yang bisa kamu pesan langsung di Madame Chang. Sarapan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kinerja tubuh kita. Menu-menu makanan sehat Madame Chang menawarkan solusi sehat dan praktis untuk sarapan, sehingga kamu tetap bisa menjaga pola makan sehat namun tidak perlu ribet memasaknya sendiri. Jadi tunggu apa lagi? Yuk segera order atau melakukan pemesanan dengan hubungi Madame Chang disini atau langsung kunjungi Tokopedia, ShopeeFood, GrabFood, dan GoFood sekarang juga untuk melakukan pemesanan secara online menu-menu menyehatkan dari Madame Chang.   

Written by Madame Chang Admin

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel menarik lainnnya

MC Manyar :

MC Darmo :

© 2022 Madame Chang | PT Indo Boga Setio Joyo
Dilarang menggunakan atau mengambil photo produk tanpa seijin perusahaan.
Hak Cipta Dilindungi Undang-undang. Developed by Sosiakita.