Mencegah kanker dapat dilakukan dengan rutin mengonsumsi makanan pencegah kanker. Mengingat kanker dipengaruhi oleh pola makan, ada baiknya kamu memilih makanan yang rendah lemak serta kalori dan kaya akan antioksidan.
Apa saja makanan pencegah kanker yang wajib kamu konsumsi? Yuk, simak daftarnya berikut ini.
1. Wortel
Wortel merupakan salah satu makanan pencegah kanker yang wajib kamu konsumsi. Berdasarkan penelitian, wortel mengandung antioksidan berupa lutein dan zeaxanthin yang efektif menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker lambung, kanker prostat, dan lainnya.
Agar tidak bosan, kamu bisa memasukkan wortel dalam bahan makanan sehari-hari atau juga camilan, seperti Madame Chang Roll Salad, House Salad, Tofu Sandwich. yang mengandung acar wortel dan baik untuk kesehatan.
2. Oatmeal
Biji-bijian adalah salah satu makanan pencegah kanker yang sudah dibuktikan banyak penelitian. Kandungan serat, antioksidan, dan fitoestrogen dalam oatmeal telah terbukti memiliki manfaat untuk kesehatan. salah satunya adalah mencegah penyakit kanker payudara dan kolorektal.
Konsumsi oatmeal dengan rutin, selain menjaga kesehatan jantung, juga menghambat pertumbuhan sel kanker. Saat ini ada berbagai oatmeal yang nikmat. Salah satunya adalah Madame Chang Overnight Oatmeal yang disajikan dengan berbagai bahan segar, seperti berries alami, chia seed, dan susu almond yang nikmat.
3. Kacang Almond
Sudah menjadi rahasia umum jika kacang almond adalah jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, kacang almond tinggi vitamin, rendah karbohidrat dan juga memiliki kandungan lemak sehat
Kandungan antioksidannya mampu menangkal radikal bebas sebagai penyebab utama penyakit kanker. Kacang almond yang dikonsusmi secara teratur dapat mencegah kanker usus besar. Kacang ini dapat kamu olah menjadi berbagai jenis makananan dan minuman. Menjadi produk olahan susu seperti Madame Chang Hot Almond Milk. Atau dikonsumsi langsung seperti Madame Chang Roasted Almond
4. Stroberi
Makanan pencegah kanker selanjutnya adalah stroberi. Stroberi kaya akan vitamin C dan memiliki kandungan asam fenolik serta anthocyanin. Berdasarkan penelitian, kedua zat ini berperan dalam meningkatkan antioksidan dan menonaktifkan zat pemicu kanker, karsinogen. Makanan anti kanker ini dapat kamu menikmati dalam Madame Chang Strawberry Sensation To Go.
5. Kayu Manis
Kayu manis adalah salah satu bahan yang selalu ada di dapur. Terkenal dengan manfaatnya untuk menurunkan kadar gula darah, rempah ini juga dapat menjadi makanan pencegah kanker. Kayu manis bekerja melawan kanker dengan menghambat pertumbuhan zat pemicu kanker dan menghambat metastasis atau penyebaran sel kanker pada bagian tubuh lainnya.
Kayu manis dapat kamu nikmati dalam Madame Chang Cinnamon Ginger Tea, minuman sehat dengan kandungan kayu manis dan jahe yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh terutama saat musim hujan.
6. Jeruk dan Lemon
Kandungan flavonoid pada jeruk dan lemon dapat melindungi dari polymethoxyflavones yang memicu penyakit kanker. Kandungan ini memperlihatkan aktivitas antitumor pada berbagai sel kanker. Zat ini umumnya ditemukan pada kulit jeruk dan lemon. Selain kaya akan kandungan vitamin C, buah pencegah kanker ini juga membuat makanan dan minuman memiliki aroma yang lebih segar, seperti Madame Chang Lemon Cake yang nikmat.
7. Ketan Hitam
Ketan hitam memiliki kandungan antosiasianin yang tinggi sebagai pencegah penyakit kanker. Antosianin adalah pigmen antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan melawan kanker. Selain kaya akan antioksidan, ketan hitam juga memiliki kandungan zat besi, vitamin E, serat, dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Bahan makananan anti kanker ini bisa kamu temukan dalam Madame Chang Black Sticky Rice with Es Puter. Sajian ini dibuat dengan ketan hitam dengan perpaduan santan, serutan kelapa muda, dan es puter yang menyegarkan.
Cara mencegah penyakit kanker dapat dilakukan dengan berbagai hal. Meski makanan menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan, memiliki kebiasaan yang sehat seperti istirahat yang cukup dan berolahraga secara teratur juga tidak boleh dilupakan. Menerapkan pola makan sehat bisa kamu mulai dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat di Madame Chang. Sebagai restoran sehat, Madame Chang memiliki komitmen untuk membuat makanan sehat dan juga tetap nikmat menggunakan bahan segar yang bebas MSG, pengawet, pewarna, dan pemanis buatan. Segera pesan makanan sehatmu di sini sekarang juga!
0 Comments