Pernahkah kamu mendengar istilah autofagi? Istilah tersebut mungkin masih terdengar asing di telinga beberapa orang. Autofagi adalah proses alami tubuh yang diketahui dapat meningkatkan kualitas kesehatan, dengan cara membuang sel-sel yang telah rusak dan tidak berfungsi, sekaligus menggantinya dengan sel-sel baru yang sehat. Proses ini bisa meningkatkan kemampuan sel tubuh dalam melawan racun penyebab penyakit dan menjaga organ tubuh tetap berfungsi dengan sangat baik.
Mengenal Lebih Jauh Proses Autofagi
Seperti yang telah dijelaskan diatas, bahwa proses autofagi ini dianggap menyehatkan dan umumnya proses ini terjadi ketika seseorang sedang berpuasa. Maka tidak salah apabila banyak yang beranggapan bahwa berpuasa dapat membantu menyehatkan tubuh. Autofagi ini biasanya terjadi secara alamiah dalam tubuh makhluk hidup. Meskipun demikian, terdapat beberapa faktor diyakini dapat memicu atau mempercepat proses autofagi ini, salah satunya yaitu puasa.
Karena saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan selama belasan jam, yang berlangsung selama satu bulan penuh. Sehingga lambat laun, tubuh akan terbiasa dengan asupan kalori dan zat gizi yang menurun. Sel tubuh akan ikut beradaptasi dengan cara mengurangi kalori yang digunakannya untuk menjalani fungsi tersebut.
Dengan kondisi minimnya energi, sel tubuh harus bekerja secara lebih efisien. Adapun caranya yaitu sel-sel tubuh membuang molekul sampah dan bagian sel yang telah rusak, kemudian mendaur ulang zat-zat tersebut menjadi bagian sel yang berfungsi dengan baik. Dengan cara tersebut, sel tubuh dapat bekerja normal meskipun tidak mendapatkan asupan energi yang cukup.
Seiring dengan berjalannya waktu, sel tubuh akan rusak atau mengalami penurunan fungsi, yang mana pemicunya beragam. Mulai dari pertambahan usia hingga adanya kondisi kesehatan yang menurun. Jika sel-sel yang rusak tersebut dibiarkan tumbuh dan berkembang begitu saja tanpa terkendali, maka akan terjadi gangguan kesehatan, termasuk meningkatnya risiko terkena kanker.
Nah, disinilah peran autofagi diperlukan. Mekanisme autofagi ibarat menekan tombol “reset” atau detoks tubuh yang akan meregenerasi sel-sel tubuh yang telah rusak.
Manfaat Proses Detoks Alami Autofagi
Manfaat mekanisme detoks alami (autofagi) sangatlah banyak, terutama bagi kesehatan tubuh. Nah berikut adalah beberapa manfaat regenerasi sel berkat autofagi dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Menurunkan risiko terjadinya kanker dan diabetes tipe 2
- Membantu meningkatkan fungsi otak dalam mengingat, memproses informasi, dan menentukan keputusan
- Mencegah keparahan penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer
- Membantu menurunkan berat badan
- Membantu meningkatkan kesehatan jantung
- Meningkatkan proses pembentukan energi
- Namun, perlu diingat, bahwa proses autofagi yang dipicu dengan melakukan puasa tidak dianjurkan pada beberapa orang, misalnya penderita diabetes, berusia tua, wanita yang sedang hamil, atau orang dengan riwayat gangguan makan.
Tips Memaksimalkan Proses Detoks Alami Autofagi
Seperti yang telah dijelaskan diatas, bahwa proses autofagi tidak hanya dipicu dengan melakukan puasa saja. Akan tetapi bisa dipicu dengan cara lain, karena puasa tidak dianjurkan bagi beberapa orang misalnya penderita diabetes, beberapa orang lanjut usia, wanita hamil, dan orang yang memiliki riwayat gangguan makan. Adapun cara lain yang bisa kamu lakukan untuk memicu proses Autofagi yaitu mengatur pola diet, olahraga secara teratur, dan mengatur pola makan yang sehat.
Kamu bisa mulai dari yang paling mudah yaitu mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dari Madame Chang. Madame Chang menyediakan berbagai menu makanan, minuman dan dessert yang sehat, lezat, dan bergizi yang bisa membantu kamu dalam menjaga pola makan dan memulai hidup sehat. Kamu juga bisa pesan menu-menu sehat di Madame Chang setiap hari untuk menu berbuka puasa dan sahur.
Jadi tunggu apa lagi? Yuk segera order menu berbuka puasa dan sahur yang sehat dan lezat di Madame Chang! Untuk pemesanan kamu bisa langsung hubungi Madame Chang disini untuk melakukan reservasi atau langsung kunjungi Tokopedia, ShopeeFood, GrabFood, dan GoFood untuk melakukan pemesanan secara online menu-menu menyehatkan dari Madame Chang.
0 Comments