Memiliki bentuk badan yang ideal merupakan dambaan semua orang. Bagi kamu yang sering menonton drama Korea, mungkin kamu akan bertanya-tanya. Bagaimana memiliki tubuh langsing seperti Song Hye-Kyo, Bae Suzy, IU, dan sederet aktris dan penyanyi di negeri gingseng tersebut?
Menjalani diet ketat adalah salah satu rahasia para artis Korea memiliki tubuh yang ramping. Mereka memiliki menu diet khusus yang mereka konsumsi pada saat sarapan, makan siang, dan makan malam.
Buat kamu yang ingin memiliki tubuh ideal seperti artis Korea, coba deh mulai membuat meal plan atau menu diet dengan menggunakan menu diet artis Korea berikut ini.
1. Dada Ayam
Menu diet yang satu ini menjadi menu yang paling umum dikonsumsi mereka yang sedang melakukan diet. Dada ayam merupakan menu ‘rahasia’ Bae Suzy yang dikonsumsinya untuk sarapan.
Dada ayam menjadi menu favorit diet artis Korea karena kandungan kalorinya yang rendah. Selain itu, dada ayam juga memiliki protein yang paling tinggi dari semua bagian. Mengonsumsi dada ayam di pagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Apalagi jika konsumsi dada ayam dibarengi dengan olahraga seperti bersepeda atau jalan santai.
Kandungan zat besi dalam dada ayam akan membuat kamu tetap dalam kondisi fit. Kamu pun akan tetap memiliki energi untuk beraktivitas. Dada ayam juga bisa membuat kenyang lebih lama berkat kandungan proteinnya.
2. Ubi Jalar
Selain dada ayam, ubi jalar menjadi merupakan makanan diet artis Korea yang juga populer. Selain Bae Suzy, penyanyi cantik IU juga mengonsumsi dua buah ubi manis untuk makan siangnya.
Menu makanan yang rasanya manis ini efektif untuk menurunkan berat badan. Ubi jalar mengandung serat yang membuat kamu dapat merasa kenyang lebih lama. Kandungan airnya yang tinggi akan membantu tubuh dalam merehidrasi sel-sel.
Selain itu, menu diet ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mencegah tubuh dalam mengakumulasi lemak. Kamu dapat membuat berbagai olahan ubi yang tetap nikmat dan mengenyangkan. Seperti ubi jalar rebus hingga mengolahnya menjadi sup.
3. Nasi Merah
Nasi merah adalah menu diet yang pasti sudah sering kamu dengar. Bukan hanya di Indonesia, menu ini menjadi makanan diet artis Korea, yaitu Kang So-Ra. Artis cantik ini biasanya mengonsumsi nasi merah saat makan siang dengan campuran sayur segar dan juga semangkuk bubur labu.
Dibandingkan dengan beras putih, beras merah lebih mudah dicerna dan memiliki kandungan serat yang lebih tinggi sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama. Buat kamu yang ingin menjadikan nasi merah menu diet, kamu bisa mengonsumsi lima sendok nasi merah dengan campuran sayuran yang dikukus.
4. Susu Rendah Lemak
Diet artis Korea banyak menjadikan susu rendah lemak dalam menu harian mereka. Susu rendah lemak ini tinggi kalsium dan mampu mengurangi lemak berlebih dalam tubuh.
Seperti Park Shin-Hye yang mengonsumsi susu rendah lemak untuk sarapan bersamaan dengan mentimun. Sementara Kang Min-Kyung meminum secangkir susu rendah lemak saat makan malam dengan tomat ceri dan ubi jalar.
5. Salad Buah dan Sayur
Menu diet artis Korea yang terakhir adalah salad buah dan sayuran segar. Menu ini menjadi menu andalan bagi banyak artis dan idol karena rasanya yang nikmat dan menyehatkan. Seperti Seolhyun member grup AOA dan Song Hye-Kyo yang memilih salad untuk menu dietnya.
Salad buah dan sayur ini dinilai memiliki nutrisi yang lengkap dan cukup serat serta rendah kalori. Umumnya sayuran yang digunakan adalah bayam, selada, paprika, kacang tanah, dan lainnya. Kamu bisa mengkreasikan salad dengan rempah dan dressing untuk cita rasa yang lebih nikmat.
Jika kamu tidak memiliki waktu untuk membuat salad, tak perlu khawatir. Kamu bisa mendapatkan menu salad di Madame Chang. Madame Chang menyediakan menu salad kocok ala Jepang dengan isian selada premium, udon, wakame, kyuri, tomat cherry, jagung, crabstick dengan sesame dressing khas Madame Chang dan taburan katsuobushi.
Itulah 5 menu diet artis Korea yang bisa kamu terapkan. Meski memiliki tubuh ramping adalah idaman sebagian orang, jangan lupa juga untuk memastikan tubuhmu tetap sehat dengan mengonsumsi menu sehat sesuai dengan gizi yang dibutuhkan. Kamu bisa mempercayakan menu sehat dan rendah kalori pada Madame Chang.
Berbagai menu makanan dan minuman yang disediakan Madame Chang akan membuat kamu tetap dapat mengonsumsi makanan sehat yang nikmat dan bergizi. Tentunya selain mendapatkan tubuh yang ramping kamu juga pasti ingin memiliki tubuh yang sehat bukan? Madame Chang menjadi solusi karena semua menu di Madame Chang tidak mengandung MSG, pemanis dan juga pewarna buatan. Segera pesan menu sehatmu sekarang juga!
0 Comments